5 lợi ích từ việc bơi lội thường xuyên

Các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp thường có cơ khể rắn chắc, chiều cao lý tưởng và sự linh hoạt… tất cả đều nhờ vào bơi lội phát huy lợi ích.

*** Bài viết xem thêm: Siêu ấn tượng “thiết kế bể bơi ngoài trời” tự nhiên đẹp bậc nhất hành tinh

Sau đây là top 5 lợi ích việc chăm chỉ tập luyện bơi lội theo phương pháp khoa học.

1. Xả stress, thư giãn

Các nghiên cứu cho thấy, khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, trí não được thư giãn. Đặc biệt và mùa hè oi bức được trầm mình bơi lội trong một môi trường nước rộng lớn, sạch sẽ và thiết kế xây dựng bể bơi đẹp thực sự là thỏa mãn.

2. Thúc đẩy tăng trưởng chiều cao

Chiều cao là yếu tố quan trọng quyết định nhiều tới tương lại sau này. Ngày nay các bậc phụ huynh rất chú trọng tới vấn đề tăng trưởng chiều cao cho con em.

Chiều cao trung bình ở nước gia ở nữ giới là 1m50 và nam giới là 1m70. Nhưng trong vòng 5 năm trở lại đây, người ta bắt đầu chú trọng tới thúc đẩy tăng trưởng chiều cao bằng nhiều biện pháp, trong đó uống thuốc kích thước tăng chiều cao được ưa chuộng. Nhưng ai đó có biết rằng, Việt Nam là một trong số các quốc gia có tỷ lệ hàng nhái rất  nhiề và đến 90% thuốc tăng trưởng chiều cao là mặt hàng nhái thu lợi nhuận nhiều nhất. Đồng nghĩa với việc người tiêu dùng “tiền mất tật mang”.

Tại sao mọi người không thử sử dụng biện pháp khoa học hơn được thế giới công nhận đó chính là kết hợp ăn uống điều độ với luyện tập bơi lội thường xuyên để vừa nâng cao thể chất vừa có một chiều cao lý tưởng.

Nhiều trường học ở khắp các vùng miền từ nông thôn tới thành phố  của nước ta đã và đang xây dựng lắp đặt thiết bị bể bơi hiện đại nhất với mục đích phục vụ công tác giáo dục toàn tiền thể lực lẫn trí lực cho học sinh.

3. Cải thiện bệnh xương khớp

Bơi lội là môn thể dục thể thao mang lại cơ thể dẻo dai, năng động cho mỗi người. So với những môn thể thao khác, bơi lội là phương pháp tập luyện không gây ra áp lực tác động không tốt tới xương khớp.

Bơi lội đòi hỏi bạn phải vươn mình, nhoài người, xoay và đẩy thân mình theo dòng nước. Việc lặp đi lắp lại các việc nhoài người bơi lội trong những tư thể khác nhau giúp bạn dẻo dai, linh hoạt hơn.

4. Biện pháp giảm béo khoa học

“Phương pháp Giảm béo nhanh – hiệu quả” là  từ khóa được nhiều chị em phụ nữ tìm kiêm nhất. Có nhiều phương pháp khả thi được đề xuất. Nhưng tích cực và khoa học nhất thì phải nói tới tập luyện bơi lội.

Theo nghiên cứu, 1 giờ bơi lội tiêu hao = một xuất cơm gà + 1 lon nước ngọt (hoặc = 4,5 lon nước ngọt có ga).

5. Bơi lội giúp kéo dài tuổi thọ

Các môn thể thao đều có khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trường Đại học phía Nam Carolina đối với 40.547 người đàn ông từ độ tuổi 20 tới 90 đó là những người bơi lôi giản được 50% nguy cơ chết hơn so với chạy bộ, tập luyện những bộ môn thể thao khác.

Trên đây là những thống kê đơn giản về lợi ích mà bơi lội mang lại cho người ứng dụng bộ môn bơi lội này. Còn ngần ngại gì mà chưa chọn tới một bể bơi kinh doanh nào đó để trải nghiệm những tiện ích tuyệt vời này.

 

Loading Facebook Comments ...