Bị đầy bụng buồn nôn nên ăn thực phẩm nào và uống thuốc gì ?

Chướng bụng đầy hơi là những triệu chứng tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây nhiều cảm giác khó chịu cho người bệnh. Vậy cần làm gì khi bị chướng bụng đầy hơi? Phần lớn những trường hợp chướng bụng đầy hơi đều xuất phát từ tình trạng hay ợ hơi trong khung ruột. Chế độ ăn uống không phù hợp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng.

MDo đó, lựa chọn thực phẩm phù hợp góp phần đáng kể trong cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng. Người bị chướng bụng đầy hơi nên hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột có ủ men như bánh mì, bánh bao, các loại đồ ngọt như bánh kẹo, sữa và sản phẩm từ sữa. Vì những thực phẩm này sẽ sinh ra rất nhiều khí trong hệ tiêu hóa gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi.

Các loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng đầy bụng, ợ hơi trở nên trầm trọng hơn. Bạn cũng cần tránh kẹo cao su vì khi ăn loại kẹo này, bạn vô tình nuốt rất nhiều không khí dẫn đến đầy hơi, ợ hơi. Một số loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.

Khi bị đầy bụng, bà bầu có thể dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày. Tía tô không những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả. Giữ thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.

Bà bầu cần mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên các cơ quan tiêu hóa. Massage cơ thể nhẹ nhàng là biện pháp giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả và làm giảm chướng bụng. Giữ chế độ nghỉ ngơi hợp lý là liệu pháp hiệu quả giúp chữa đầy bụng hiệu quả.

Loading Facebook Comments ...